Чтобы глаза ребенка меньше уставали и оставались здоровыми, важно с детства привить несколько простых привычек. Советы по уходу за зрением дали в Роспотребнадзоре Красноярского края.

Прежде всего, нужно следить за гигиеной. Ребенок должен регулярно мыть руки с мылом и не трогать глаза грязными руками. Полотенце у каждого члена семьи должно быть свое, а косметикой и линзами нельзя делиться с другими.

Если ребенок носит контактные линзы, важно правильно за ними ухаживать. Во время ОРВИ и других инфекций специалисты советуют временно отказаться от линз.

Не стоит забывать и об освещении рабочего места. Свет должен быть достаточно ярким, но не бить прямо в глаза. Правшам лампу рекомендуют ставить слева, левшам — справа.

После долгого времени за компьютером или телефоном полезно ненадолго перевести взгляд вдаль. А еще детям советуют каждый день проводить около полутора часов на улице при дневном свете.

Читать в машине или автобусе тоже не стоит — из-за постоянной тряски глазам приходится все время менять фокус.

Если у ребенка появились сухость, зуд, покраснение, сильное слезотечение или стало хуже зрение, лучше не откладывать визит к офтальмологу.